我听闻我爱你，所以放不下你。
也听闻我断不思量，你莫思量我，将你从前之心，付与他人可！
太多太多的男女，因为分手后的死缠烂打，不知道如何去挽回自己的爱情，最终被对方所厌恶，而真正决心挽回的，必然是一场没有硝烟的战役。
趁着感情的余温还在，抓住最后的稻草，行动起来。
首先我们来谈谈目的问题。
大话西游里面有一个经典的片段，紫霞仙子去了至尊宝的身体里去看他的心，紫霞的一句 “我懂了” 让无数的心酸都按捺在心里。
爱情便是这样，挽回之前你一定要确定的便是你自己的心。
当一段感情就此结束之时，一颗心便跟随着它的消亡而渐渐荒芜，而跟随自己的本心是确定挽回前最重要的一次判定。
你究竟是爱还是不甘心？
朋友小A前段时间失恋，拖着我去酒吧深夜买醉，把自己折腾的不像个人样，我问他真的值得吗？
他笑着和我说倒不是多喜欢，就是她分手时显得太落落大方，没有呼应，没有配合更别提一丝一毫的留恋，他高估了自己在这段感情里面的地位。
醉酒后他喃喃低语：你凭什么甩了我？
他的自尊心大于他的爱，在这段无法修复的关系里，小A更多的是对感情的不甘心。
这时候，挽回就显得多余没有必要，这是对双方的一种二次伤害，无论你怎么做，都很难再去修复关系。
真相永远是叫醒一个装睡的人的最好工具。
自我幻想会让你在感情的悲痛里无法自拔，你当下的不甘心是指引你前进的最好良药。
爱情和不甘心很重要的判断点就是：
1.如果说你有更多的选择后，是否还会选择她。
2.如果你确定了就是她，那你就应该牢记本心然后奋力的去追赶。
因此挽回的第一步：
问问自己是不甘心还是真的爱她？然后思考下她是否还爱你。
电影《爱乐之城》男女主因为现实原因不得不分开，但他们分手之时，两人告知对方的都是我爱你。
五年之后再相遇他们相逢一笑，电影戛然而止。
所以爱是维系你们感情下去的根本，若是有爱，挽回就变得简单透明。
而如何观察她是否还爱着你，这个问题最简单的观察法便是：
是否拉黑？
是否还关注你的现状？
如果导致你们分手的原因可以挽回，那与其带着遗憾离开，不如做最后一次的奋力尝试。
接下来我们谈谈挽回失败的问题。
其一
错过挽回时间，导致感情浓度下降
这个挽回的最佳时间，通常是在分手后的一个月到三个月之间。
经过情感调查的数据显示，分手的情侣复合率高达86%，而错过黄金时间，复合率降低到8%，因此对于时间的掌控显得尤其重要。
在这段最佳的黄金时间里，要把握好渠道的重要性，用时间去淡化矛盾，找到合适的时机。
其二
分手原因没有解决，矛盾依旧存在
一段感情里，最忌讳模糊矛盾和回避问题。
相反，你要去直面问题。
有人说：“许志安出轨，香港再也没了童话。”
但郑秀文选择了原谅，很多网友不理解为什么还要选择这样一个渣男。
其实抛去生活和婚姻，更大程度可能是心中的郁结被解开了，而这个郁结便是分开的理由。
还记得《失恋33天》里的海清吗？她怀胎十月，遇上先生出轨，还是选择了原谅。
她说：“买个电冰箱，保质期3年，你嫁了个人，还能要求他一辈子不出问题？出了问题就修呗。”
所以，为什么郑秀文会在许志安出轨后说：“这次，是我们婚姻中共同重要的一课，不放弃自己，不放弃对方。”
而这一切的前提条件都是明确你们分手的原因。
一般来说真正导致分手的原因：并不是她给出你的分手理由。
分手理由hot榜单第一名，一定是我们不合适！
当然还有莫名其妙的分手理由，但究其本质都不是简简单单的表面问题。
你要做的是透过现象看本质：
你们是沟通存在问题；
或是对双方感情的不确定；
抑或是对双方爱情走下去认知感不重等等一系列问题。
每一个分手的理由下都不是简单的因果关系，我们可以举一个例子：
你为什么分手？
你可能会说：她总是搞暧昧，身边男闺蜜都能堆成山了，我真的受不了，所以提出了分手。
但细想她为什么暧昧不断？
是你不够体贴还是她太花心还是备胎们锲而不舍的勾搭呢？
这些所有的细节和背后折射出的问题都有可能促成你们的分手。
而分手本质本身就是一个难题，如果你自身无法分析得出，你可以去尝试着咨询情感导师，来帮助你正确的剖析。
最后便是解决方案。
其一：
要肯定对方
蔡康永说：谈过的恋爱，会变成叶片上的纹脉、脚踝上的微血管，贮存记忆、维持生命，难以察觉，但一直存在。
曾经恋爱时的感情基础，会融化在你们的血液里，这也是挽回的最大筹码。
而她在你生活里留下的美好是不可否认的，记住这美好，并有意识的带她去回忆美好，回忆结束略带心机的告诉她唐突了，你们已经不在一起了，勾起你们之间甜蜜的过往。
挽回的根本意义还是因为在乎，因为在乎所以放不下，但并不能因此而操之过急。
这是一个循序渐进的过程，不要企图一蹴而就。
保持一种轻松的联系感，基于一种舒服的环境让感情不断升温。
其二：
描述事实
任何分手都不是毫无理由的，而分手责任的界定成为了双方都在推扯的问题。
如果想复合，一味的揽下所有的过错并不是最为妥当的解决办法，当然也不是去做一个逃避责任的懦夫。
而是要巧妙的进行引导，让对方也意识到问题的所在，然后再去主动的认错求和。
而认错后的第一件事便是从零开始。
所有的挽回都是二次吸引，在了解了事实情况之后，再用彼此的特质来吸引对方，不要仗着原来的感情经历就觉得认错之后就该获得原谅。
其三：
完善自身，伺机而动
完善自己就如减肥一样，说的轻巧，做起来却一点也不容易。
提升自己是一门学问。
比如学会控制自己的情绪，不再沉浸在对方的世界里面，跳出失恋的困惑圈，找寻一些自己的兴趣爱好，过好自己的生活，提高自己的附加值。
这对你不仅仅是一项考验，更是你为挽回对方所注下的资本。
此外也要试着区改变你的自卑情绪，通常情况下，想要主动复合的那一方，在感情世界里面的地位更显得卑躬屈膝一些。
它就像是根深蒂固的野草，无法连根拔去，却又不忍心火烧。
分手时你以为自己建立起一身铁甲，可见到她便让你溃不成军。
《我不喜欢这个世界，我只喜欢你》里面有一句尤为经典的话：
爱一个人让你有了盔甲，也让你有了软肋。
用更加自信的态度去面对需要挽回的感情，改善自己的不足，用足够自信的态度再次赢回她的爱。
结合资源优势，打造出他的喜好，以一个更加优秀的姿态出现在她的面前。
在电影《恋恋笔记本》中有一个恒为经典的命题：
假若你身边有一个条件优越的适婚对象和一个忘怀不了的初恋情人，双方就像一个天平一样嫁接在你的心上。你会选择哪一个？
剧中人物毫无例外的选择了真爱——久忘不了的初恋情人。
通过真心与执着的爱，男主最终挽回了他的心上人，我们暂且抛开对后一位不够公平的言论，但无疑论证了一个永恒的命题：
一个男人，真心与执着的爱是挽回最大的武器。
爱情没有那么多借口，如果不能圆满，那一定是爱的不够。
爱情给予我们的，好的，坏的，在一起的，没在一起的，百般种回忆，组合了我们翻山越岭时的故事经历。
我希望你面对挽回时：用真情换真心。